kiedy brac

Witam planuje trening na Mase moje załozenie jest takie zeby urosnac w miesnie.A wiec : Niemam rozplanowanej pory dnia kiedy to brac bo jestem studentem (ps:Biologii) I teraz tak w pewnym poradniku kulturystycznym wyczytalem ze kulturysci spozywaja 5 g białka na 1kg masy ciala.No wiec ja postanowilem isc w ich slady i obnizylem tylko poprzeczke o [...]

[...] się pije, czy są to płyny oprócz tych które należy stosować do odżywek? Czy ćwiczenia należy wykonywać po pełnej regeneracji tkanki mięśniowej mam tu na myśli sytuacje, kiedy czasami po 2-3 dniach nadal czuje lekki ból w mięśniach. Ostatnia sprawa dotyczy kolejnego cyklu, mam dokładnie 42dni po czym nie będę miał czasu na ćwiczenia, a [...]

[...] isolate 95 do tego kreatyne mega caps oraz tauryne mega caps oczywiscie wszystko OLIMPA. JAk mam to przyjmować na kreatynie pisze mi ze 4 tabsy po treningu i tyle samo w nietreningowe o podobnej porze dnia, a co z tauryną pisze zeby brac 1 lub 2 tabletki ale nie pisze kiedy. Moge bezposrednio po treningu kiedy wezme kreatyne pic to isolate 95??

Witam! chodze od 1,5 roku na boks lecz bardzo chcialbym zaczac smigac na silownie i mam wazne pytanie jak zaczac aby od poczatku dobrze cwiczyc? kiedy zaczac brac odzywki i jakie? chcialbym zamienic zbedne kilogramy na miesnie bo jako tako mam male faldki z dziecinstwa. Chcialbym dowiedziec sie czy oplaca sie brac hmb i z jakiej firmy( tabletki [...]

[...] monster mass biogenixa. 21.00 serek wiejski 200g, lub okolo 150g twarogu poltlustego + ZMA na noc. B/T/WW/KCAL 140g/88g/275g/2247(cos mało kcal wyszlo co jeszcze dodac i kiedy?) na kilogram masy ciala: 1.6/0.7/3.1/25,5 Nie wiem jak ma byc z tymi tłuszczami... Gdzie jeszcze dodac i co? Orzechów nie chce za bardzo bo chyba mam na nie [...]

[...] serwatki z hiteca 1,5 kg, do tego chce brac kreatyne i aminowkasy. Czy powinienem dokupic jakies bialko dluzej wchlanialne, ktore bym mogl brac na noc, oraz w ciagu dnia jako dodatek do posilkow. Slyszalem ze serwatka jest dobra ale na czczo rano i po treningu kiedy organizm szybko potrzebuje bialka poniewaz jest szybko wchlaniana. Pozdrawiam.

[...] za sabą cykl trwający półtora miesiąca Brałem testosteron 8 strzałów i metkę 100 tabletek 10mg Ostatniego strzała przyjełem wczoraj a na odblok mam tamoxifen. Jak go brać kiedy mugłbym go przyjąć i kiedy wypić? Czy to za krutki odblok by wypić chociaż na sylwestra jak tak to zrezygnuję bo przecież wiadomo zdrowie nr1. Trenowałem od [...]

Mam bardzo wazna prosbe do was!!! W tamtym tygodniu skonczylem brac deke i tesia prolo (wzielm 10amp deki i 25amp tescia). I moja prosba jest wlasnie taka ile mam wziasc clomidu, HCG i provironu, to znaczy jak mam to brac i kiedy bo nie wime dokladnie. Prosze o wasza pomoc!!! pozdro

[...] 200mg/tyg 1-4 deka 300mg/tyg 5-10 deka 400mg/tyg 11-12 deka 300mg/tyg 1-5 oma 2 ampulki tyg 6-12 prolo 3 amp tygodniowo Przyznam ze dawno nic nie bralem (bedzie juz rok od kiedy skonczylem ostatni cykl-prolo+winstrol+clen czyt.ostra wycinka) a przyznam tez ze bralem sporo hehe wiec nie boje sie takich dawek.Ten cykl bedzie dosc masakryczny i [...]

[...] jade z cyklem Crea Mass + bialko serwatkowe. Moje pytania: Jak suplementowac bialko serwatkowe? Krete wiem, bo jest wszystko rozpisane z tylu na opakowaniu. Chodzi mi o to, kiedy dokladniej brac bialko te. Wiem, ze koniecznie jest potrzebne po treningu (ale w jakich ilosciach?). Jak w dni treningowe ? Czy jak chce brac bialko serwatkowe, to mam [...]

[...] hi techa... i chcialbym zapytac sie jak brac aby uzyskac najlepsze efekty ... wiem oczywiscie z opakowania ze trzeba brac 1 tabletke 3 razy dziennie...ale pamietam dobrze kiedy zaczynalem cwiczenia z creatyna...gdzie na opakowaniu i w sklepach zawsze powtarzali mi ze faza nasycenia jest bardzo wazna .... a pozniej okazalo sie ze organizm [...]

[...] moge na to wydac jeszcze jakies 100zł (bedzie to moj 3 cykl kreatynowy). Jak bedzie juz jakas kreatyna albo beda brał cos z ta co mam to czy jako transporter zamiast glukozy moge uzyc Endurance Hi-Tec bo akurat mam 1kg. Na koniec jak juz wszystko bedzie kupione kiedy co brac i jak w dni treningowe i nie treningowe, zaczyanm HS od poniedzialku.

Witajcie, kieruje do Was serdeczną prośbę o podpowiedź w sprawie Propionatu. Na wstępie chcialbym zaznaczyć że decyzja juz została podjęta co do tego że chciałbym zrobić cykl na samym propie, nie chcę brać nic innego ani łączyć tego z czymś innym. Tak więc: 1. Jaką długość cyklu wybrać na Propionat 4 czy 8 tygodni? 2. W jakiej ilości robić sobie [...]

[...] 10 mg nolvy ed wieczorem - zapobiegawczo, czy tak będzie dobrze? I czy po takiej kuracji wystarczy także nolva na odblok - bardzo bym prośił o rozpiske jak to rozłożyć i po czym/kiedy zacząć brać? Prolongatum 1-12 e5d 200mg (myślałem żeby z czasem dać 300mg) Boldon 1-14 e3d 250mg Winstrol 9-14 ed 50 mg nolva 10mg ed wieczór zapobiegawczo na gino.

[...] a może coś tańszego możecie polecić? CL Blue Up? No i jakiś stack, myślałem o Green Magnitude. 4. Wejść z osłonkami w pierwszym dniu cyklu czy z 2 tyg wczesniej? I kiedy je skonczyc? Razem z cyklem czy razem z odblokiem? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 84 Wzrost: 180 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 88 [...]

[...] iż, slyszalem ze nadmiar kretki zagęszcza krew i dlatego sa taie objawy i powinno sie brac np. "Aspirin Protect" gdyż ona rozrzedza krew (przeciw zawałowa); może i do zawału mi daleko ale czy brać takie tabletki, kiedy i ile razy, jakie dawki?? Moi rodzice mi mowia zebym odłozył kretke bo mi zniszczy zdrowie. Jakie wy macie zdanie na ten temat ??

[...] "coś" brac... nietrenuje zbyt długo...(wlasciwie chce zaczac wszystko od poczatku)...no i mam pytanka(od razu wrzuccie jakies dobre przyklady nazw tych suplementów): 1) od kiedy moge brac BIALKO lub GAINERA (IZOLAT albo cos podobnego!!!)i co jest lepsze...?? 2) kreatyna i THB itp. --> po pól roku ćwiceń mozna po nie sięgnąć no i co jest lepsze [...]

Zwracam się z prośbą do ludzi którzy brali, lub wiedzą jak brać CELL-TECH i NITRO-TECH. Napiszcie kiedy to brać, i w jakich ilościach, i z jaką ilością wody to mieszać. Mam jeszcze do tego witaminki z GNC "Mega Men" i jak to wszytko połączyć ze sobą. Z góry bardzo dziękuje

moj posilek potreningowy: -1 lub 2 banany oraz troche winogron jako zrodla weglowodanow prostych(chyba , choc nie jestem tego pewien) - 50g carbo jako zrodlo weglowodanow zlozonych Te 2 elementy zjadam zaraz po treningu a w 10 min po nim ''koktajla'' z 200ml mleka i 30 g odzywki bialkowej. Co sadzicie o tym? Czy dobrze robie? Kiedy mialbym brac [...]

Witam . Czytałem sporo odnośnie kiedy to brać bcaa i kreatyne ale nigdzie nie mogłem się dopatrzeć kiedy jeść posiłek po tych specyfikach . I mam pytanie czy to będzie dobre rozwiązanie : 1h przed treningiem posiłek : kurczak i ryż 10 min przed treningiem bcaa Zaraz po po trengiu bcaa + kreatyna w tym samym szejku I jakies 20 min po bcaa [...]